生姜的刺鼻香氣可能會讓一些人反感，但這種強效的超級食物可以幫助緩解各種疼痛。
如果您患有胃灼熱或胃痛，請嘗試制作生姜、蜂蜜和檸檬汁作為提神的藥物， 這將有助于提高您的 pH 值并降低酸度!
了解胃灼熱
胃灼熱是指胸部有一種不舒服的灼燒感，可以向上移動到頸部和喉嚨，因此得名。它偶爾是胃酸反流、胃食管反流病 (GERD) 或懷孕等疾病的癥狀。
如果您有胃灼熱，您的喉嚨后部可能會感到苦澀或酸味。這種情況可能會持續幾分鐘到幾個小時。進食后或進食后很快躺下時，胃灼熱可能會感覺更糟。
當您有胃灼熱時，您可能還會感覺到其他癥狀，例如：
吞咽困難。
彎腰或躺下時胸部疼痛。
喉嚨后部有熱、酸、酸或咸味。
生姜如何幫助緩解惡心、胃灼熱和胃痛?
根據一項研究，食用 1.1 克生姜有助于減輕 1,200 多名孕婦的惡心癥狀。即使您沒有惡心，生姜仍然是您飲食中的一個很好的補充，因為它具有令人難以置信的抗炎特性。
生姜含有姜酚，一種具有強效抗氧化、抗炎和抗癌作用的生物活性化合物。姜辣素是許多生姜健康益處的幕后推手。
食用生姜還可以使患有肌肉疼痛的健身愛好者受益!在另一項研究中，研究人員發現，連續 11 天食用 2 克生姜與劇烈運動引起的肌肉疼痛顯著改善有關。
生姜是一種神奇的超級食物，可以使恢復過程變得更加容易，因為它是一種天然的止痛藥。生姜還含有酚類化合物，可以幫助緩解胃腸道刺激和減輕胃收縮，這意味著生姜可以減少胃酸從胃流回食道的可能性。
另一項研究發現，生姜可能有助于減輕炎癥。結果顯示，服用生姜補充劑的志愿者在一個月內減少了炎癥標志物。
研究人員認為，生姜的抗炎特性可能對胃酸倒流有益，因為食道炎癥是胃灼熱的主要特征。
蜂蜜和胃灼熱
一項研究表明，蜂蜜可以幫助緩解胃灼熱，因為它可以減少食道炎癥。蜂蜜的質地還有助于覆蓋食道的粘膜，這可以為胃灼熱的人提供更持久的緩解。
同時，一項臨床審查表明，蜂蜜的粘度有助于降低酸性物質。一位參與者報告說，食用 5 毫升(一茶匙)純蜂蜜有助于緩解他的胃灼熱癥狀。
清爽的生姜、蜂蜜和檸檬汁
根據健身專家、Expecting Fitness 總裁 Birgitta Lauren 的說法，如果您患有胃灼熱，您可能會感到酸性和發炎。嘗試制作下面的提神飲料，以自然降低酸度、提高 PH 值、減少炎癥和緩解胃痛。
4 份的成分：
3-4杯水
1杯開水
1個大有機檸檬
2湯匙有機生野蜂蜜
幾片新鮮有機姜和姜黃
準備：
沖洗檸檬。干燥后，刮掉檸檬皮并放入 1 夸脫玻璃瓶中。
將檸檬切成兩半，擠壓水果，然后將果汁加入瓶子中。加入姜和姜黃。
將一杯水煮沸，加入蜂蜜?；旌暇鶆?，然后將蜂蜜水加入瓶中。
用冷水填充瓶子的其余部分。
冷藏幾個小時，讓配料在食用前浸泡。
制作一批清爽的生姜、蜂蜜和檸檬汁，以緩解胃灼熱和胃痛，并平衡您的 pH 值。
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